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Mindfulness y meditación para Todos. Mindfulness & Meditation for Everyone. ⬇️Enlace al reto de Meditación ⬇️

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✨✨✨ ¡Día 21! ✨✨✨⠀
¡¡Wow!! Hemos llegado al último día de este maravilloso reto y queremos agradecerles a todos por haber participado en esta iniciativa.  Sin duda, ha sido un placer haberles acompañado en este camino de meditación.⠀
Hoy tenderemos a Criss cerrando con una práctica de despertar a la vida y luego escucharemos los mensajes de despedida de los maestros invitados. ⠀
Esperamos volver a encontrarnos en nuestras próxima iniciativas 😊⠀
Mil gracias por estar ahí 🙏❤️⠀
.⠀⠀
#espiritualidad #pazinterior #armonia #meditacion #autoconocimiento #abundancia #divinidad #gratitud #calma #meditar #reto #crecimientopersonal
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✨✨✨ ¡Día 21! ✨✨✨⠀ ¡¡Wow!! Hemos llegado al último día de este maravilloso reto y queremos agradecerles a todos por haber participado en esta iniciativa. Sin duda, ha sido un placer haberles acompañado en este camino de meditación.⠀ Hoy tenderemos a Criss cerrando con una práctica de despertar a la vida y luego escucharemos los mensajes de despedida de los maestros invitados. ⠀ Esperamos volver a encontrarnos en nuestras próxima iniciativas 😊⠀ Mil gracias por estar ahí 🙏❤️⠀ .⠀⠀ #espiritualidad #pazinterior #armonia #meditacion #autoconocimiento #abundancia #divinidad #gratitud #calma #meditar #reto #crecimientopersonal

Estamos ya en el penúltimo día de nuestro reto: Día 20 💫⠀
Hoy Criss nos vuelve a acompañar en esta práctica y nos enseñará cómo estar presentes, mientras incorporamos un estado de paz y calma a nuestras actividades del día a día.⠀
¡Que la disfrutes! 😉⠀
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#espiritualidad #pazinterior #armonia #meditacion #autoconocimiento #abundancia #divinidad #gratitud #calma #meditar #reto #crecimientopersonal
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Estamos ya en el penúltimo día de nuestro reto: Día 20 💫⠀ Hoy Criss nos vuelve a acompañar en esta práctica y nos enseñará cómo estar presentes, mientras incorporamos un estado de paz y calma a nuestras actividades del día a día.⠀ ¡Que la disfrutes! 😉⠀ .⠀ #espiritualidad #pazinterior #armonia #meditacion #autoconocimiento #abundancia #divinidad #gratitud #calma #meditar #reto #crecimientopersonal

¡Hemos llegado ya al día 19! 🙏⠀
Y nos acercamos a la recta final de este reto de meditación.⠀
En la práctica de hoy Pablo nos vuelve a acompañar para conectarnos con el agradecimiento, pero en esta ocasión lo hacemos desde nuestro corazón ❤️⠀
¡Feliz día!⠀
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#espiritualidad #pazinterior #armonia #meditacion #autoconocimiento #abundancia #divinidad #gratitud #calma #meditar #reto #crecimientopersonal
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¡Hemos llegado ya al día 19! 🙏⠀ Y nos acercamos a la recta final de este reto de meditación.⠀ En la práctica de hoy Pablo nos vuelve a acompañar para conectarnos con el agradecimiento, pero en esta ocasión lo hacemos desde nuestro corazón ❤️⠀ ¡Feliz día!⠀ .⠀ #espiritualidad #pazinterior #armonia #meditacion #autoconocimiento #abundancia #divinidad #gratitud #calma #meditar #reto #crecimientopersonal

¡Estamos en el día 18! ✨🙏🙏🙏⠀
Hoy nos complace presentar a otro de nuestros maestros invitados, Pablo Marfil Lara, quien en la práctica de este día nos invita a respirar desde el corazón.⠀
¡Que disfrutes de esta maravillosa meditación! 😊⠀
--⠀
Pablo es Facilitador y Especialista en Terapia Transpersonal y Licenciado Practicante en Ciencia de la Mente. Es originario de Mérida, México. Se tituló como Especialista en Terapia Transpersonal en 2016, y en agosto de 2017 como Licenciado Practicante en Ciencia de la Mente. Actualmente se dedica a impartir cursos y asesorías, facilitando prácticas mentales-espirituales para el despertar de la consciencia y tener una vida más en paz, plena, próspera y feliz.⠀
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#espiritualidad #pazinterior #armonia #meditacion #autoconocimiento #abundancia #divinidad #gratitud #calma #meditar #reto #crecimientopersonal
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¡Estamos en el día 18! ✨🙏🙏🙏⠀ Hoy nos complace presentar a otro de nuestros maestros invitados, Pablo Marfil Lara, quien en la práctica de este día nos invita a respirar desde el corazón.⠀ ¡Que disfrutes de esta maravillosa meditación! 😊⠀ --⠀ Pablo es Facilitador y Especialista en Terapia Transpersonal y Licenciado Practicante en Ciencia de la Mente. Es originario de Mérida, México. Se tituló como Especialista en Terapia Transpersonal en 2016, y en agosto de 2017 como Licenciado Practicante en Ciencia de la Mente. Actualmente se dedica a impartir cursos y asesorías, facilitando prácticas mentales-espirituales para el despertar de la consciencia y tener una vida más en paz, plena, próspera y feliz.⠀ . ⠀ #espiritualidad #pazinterior #armonia #meditacion #autoconocimiento #abundancia #divinidad #gratitud #calma #meditar #reto #crecimientopersonal

Libera tu mente 💆 ⠀
Sal a la calle 🏃 ⠀
Mira al cielo 👀 ⠀
Disfruta de la belleza del mundo 🤸⠀
Intercambia una sonrisa 😊 ⠀
Cconecta contigo mism@ 🙏 ⠀
.⠀
#espiritualidad #estarpresente #conexion #conectar #meditar #meditacion #mindfulness #pazinterior
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Libera tu mente 💆 ⠀ Sal a la calle 🏃 ⠀ Mira al cielo 👀 ⠀ Disfruta de la belleza del mundo 🤸⠀ Intercambia una sonrisa 😊 ⠀ Cconecta contigo mism@ 🙏 ⠀ .⠀ #espiritualidad #estarpresente #conexion #conectar #meditar #meditacion #mindfulness #pazinterior

¡Estamos en el día 17! ✨🙏🙏🙏⠀
En este día Criss te guiará para conectarte con tu cuerpo.  Durante la práctica dirigirás tu atención a las diferentes partes del cuerpo y podrás conectar con aquellas sensaciones que se encuentren presentes. ⠀
¡Un buen día! 😊⠀
. ⠀
#espiritualidad #pazinterior #armonia #meditacion #autoconocimiento #abundancia #divinidad #gratitud #calma #meditar #reto #crecimientopersonal
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¡Estamos en el día 17! ✨🙏🙏🙏⠀ En este día Criss te guiará para conectarte con tu cuerpo. Durante la práctica dirigirás tu atención a las diferentes partes del cuerpo y podrás conectar con aquellas sensaciones que se encuentren presentes. ⠀ ¡Un buen día! 😊⠀ . ⠀ #espiritualidad #pazinterior #armonia #meditacion #autoconocimiento #abundancia #divinidad #gratitud #calma #meditar #reto #crecimientopersonal

🙏 ¡Hemos llegado al día 16! ✨⠀
En la meditación de hoy tenemos nuevamente a nuestra querida compañera Elaine quien nos acompañará a celebrar el presente.⠀
La invitación es a hacer un recuento de todos los motivos que tienes para celebrar en tu vida.  Seguramente tienes muchos y mientras más te enfoques en ellos, irás encontrando aún más razones para celebrar 🎉🎈⠀
¡Que disfrutes tu meditación!⠀
. ⠀
#espiritualidad #pazinterior #armonia #meditacion #autoconocimiento #abundancia #divinidad #gratitud #calma #meditar #reto #crecimientopersonal
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🙏 ¡Hemos llegado al día 16! ✨⠀ En la meditación de hoy tenemos nuevamente a nuestra querida compañera Elaine quien nos acompañará a celebrar el presente.⠀ La invitación es a hacer un recuento de todos los motivos que tienes para celebrar en tu vida. Seguramente tienes muchos y mientras más te enfoques en ellos, irás encontrando aún más razones para celebrar 🎉🎈⠀ ¡Que disfrutes tu meditación!⠀ . ⠀ #espiritualidad #pazinterior #armonia #meditacion #autoconocimiento #abundancia #divinidad #gratitud #calma #meditar #reto #crecimientopersonal

¡Feliz martes!⠀
Que sea un día de frenar, estar presente y disfrutar de las cosas simples de la vida 🙏✨✨✨⠀
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#pazinterior #estarpresente #espiritualidad #armonia #meditacion #mindfulness #meditar #autoconocimiento #abundancia #divinidad #gratitud #calma #crecimientopersonal
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¡Feliz martes!⠀ Que sea un día de frenar, estar presente y disfrutar de las cosas simples de la vida 🙏✨✨✨⠀ .⠀ #pazinterior #estarpresente #espiritualidad #armonia #meditacion #mindfulness #meditar #autoconocimiento #abundancia #divinidad #gratitud #calma #crecimientopersonal

¡Bienvenidos al día 15! 😊⠀
Hoy Criss nos coparte una meditación que nos permite conectarnos con nosotros mismos y estar presentes con lo bueno, lo malo y lo neutro. ⠀
¡Seguro te va a encantar! ✨✨✨⠀
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#espiritualidad #pazinterior #armonia #meditacion #autoconocimiento #abundancia #divinidad #gratitud #calma #meditar #reto #crecimientopersonal
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¡Bienvenidos al día 15! 😊⠀ Hoy Criss nos coparte una meditación que nos permite conectarnos con nosotros mismos y estar presentes con lo bueno, lo malo y lo neutro. ⠀ ¡Seguro te va a encantar! ✨✨✨⠀ .⠀ #espiritualidad #pazinterior #armonia #meditacion #autoconocimiento #abundancia #divinidad #gratitud #calma #meditar #reto #crecimientopersonal

🙏 ¡Ya está aquí el día 14!⠀
Y hoy estamos muy emocionadas y complacidas de dar la bienvenida a este reto a Elaine Ramos-Rodríguez.  Elaine es maestra de meditación y forma parte del equipo de Alma y Espíritu.⠀
La práctica de hoy nos ayudará a sincronizar nuestro cuerpo y nuestra mente. ⠀
¡Que la disfrutes tanto como nosotras! 😉⠀
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🙏 ¡Ya está aquí el día 14!⠀ Y hoy estamos muy emocionadas y complacidas de dar la bienvenida a este reto a Elaine Ramos-Rodríguez. Elaine es maestra de meditación y forma parte del equipo de Alma y Espíritu.⠀ La práctica de hoy nos ayudará a sincronizar nuestro cuerpo y nuestra mente. ⠀ ¡Que la disfrutes tanto como nosotras! 😉⠀ . ⠀ #espiritualidad #pazinterior #armonia #meditacion #autoconocimiento #abundancia #divinidad #gratitud #calma #meditar #reto #crecimientopersonal

✨ ¡Hemos llegado al día 13! ✨⠀
Hoy Criss nos ha preparado una maravillosa práctica para que podamos entender que no somos nuestros pensamientos.⠀
Te deseamos un feliz domingo 🤗⠀
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#espiritualidad #pazinterior #armonia #meditacion #autoconocimiento #abundancia #divinidad #gratitud #calma #meditar #reto #crecimientopersonal
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✨ ¡Hemos llegado al día 13! ✨⠀ Hoy Criss nos ha preparado una maravillosa práctica para que podamos entender que no somos nuestros pensamientos.⠀ Te deseamos un feliz domingo 🤗⠀ . ⠀ ⠀ #espiritualidad #pazinterior #armonia #meditacion #autoconocimiento #abundancia #divinidad #gratitud #calma #meditar #reto #crecimientopersonal

🙏 🙏 🙏  Bienvenidos al día 12 de nuestro reto de meditación⠀
En la meditación de hoy Rafael @rafaelpuebla nos acompañará a desarrollar la empatía, mediante la conexión con nuestras emociones positivas.⠀
¡Que tengas un día genial! 😊⠀
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#espiritualidad #pazinterior #armonia #meditacion #autoconocimiento #abundancia #divinidad #gratitud #calma #meditar #reto #crecimientopersonal
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🙏 🙏 🙏 Bienvenidos al día 12 de nuestro reto de meditación⠀ En la meditación de hoy Rafael @rafaelpuebla nos acompañará a desarrollar la empatía, mediante la conexión con nuestras emociones positivas.⠀ ¡Que tengas un día genial! 😊⠀ . ⠀ #espiritualidad #pazinterior #armonia #meditacion #autoconocimiento #abundancia #divinidad #gratitud #calma #meditar #reto #crecimientopersonal

Un simple cambio, puede modificar tus resultados 🔀🔝⠀
Cuando cambias tú, TODO cambia.⠀
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#meditacion #meditar #mindfulness #espiritualidad #pazinterior #calma #gratitud #crecimientopersonal #armonia
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Un simple cambio, puede modificar tus resultados 🔀🔝⠀ Cuando cambias tú, TODO cambia.⠀ . ⠀ #meditacion #meditar #mindfulness #espiritualidad #pazinterior #calma #gratitud #crecimientopersonal #armonia

🙏 ¡Ya está aquí el día 11! ✨ Y la invitación de hoy es a pensar en todas las cosas buenas que tenemos cada día. Criss te acompañará en esta maravillosa meditación. ⠀
Comenta abajo cuántas cosas lindas tienes ahora en tu vida 👇👇👇 ⠀
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#espiritualidad #pazinterior #armonia #meditacion #autoconocimiento #abundancia #divinidad #gratitud #calma #meditar #reto #crecimientopersonal
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🙏 ¡Ya está aquí el día 11! ✨ Y la invitación de hoy es a pensar en todas las cosas buenas que tenemos cada día. Criss te acompañará en esta maravillosa meditación. ⠀ Comenta abajo cuántas cosas lindas tienes ahora en tu vida 👇👇👇 ⠀ . ⠀ #espiritualidad #pazinterior #armonia #meditacion #autoconocimiento #abundancia #divinidad #gratitud #calma #meditar #reto #crecimientopersonal

¡Bienvenidos al día 10! ✨✨✨⠀
Una frase de Pam Grout dice: “Gratitud es la clave que convierte los problemas en bendiciones y lo inesperado en regalos”. Y en la meditación de hoy Criss nos conectará con el poder la gratitud. ⠀
🙏 Gracias a todos por estar ahí y por meditar con nosotros 🙏⠀
Cuéntanos en los comentarios por qué te sientes agradecid@ hoy ⬇️⠀
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#espiritualidad #pazinterior #armonia #meditacion #autoconocimiento #abundancia #divinidad #gratitud #calma #meditar #reto #crecimientopersonal
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¡Bienvenidos al día 10! ✨✨✨⠀ Una frase de Pam Grout dice: “Gratitud es la clave que convierte los problemas en bendiciones y lo inesperado en regalos”. Y en la meditación de hoy Criss nos conectará con el poder la gratitud. ⠀ 🙏 Gracias a todos por estar ahí y por meditar con nosotros 🙏⠀ Cuéntanos en los comentarios por qué te sientes agradecid@ hoy ⬇️⠀ .⠀ #espiritualidad #pazinterior #armonia #meditacion #autoconocimiento #abundancia #divinidad #gratitud #calma #meditar #reto #crecimientopersonal

Persigue tus sueños, ellos saben el camino... 😉⠀
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#meditacion #meditar #mindfulness #espiritualidad #pazinterior #calma #gratitud #crecimientopersonal #armonia #sueños #soñar
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Persigue tus sueños, ellos saben el camino... 😉⠀ . ⠀ #meditacion #meditar #mindfulness #espiritualidad #pazinterior #calma #gratitud #crecimientopersonal #armonia #sueños #soñar

¡Hoy es el día 9! 😊⠀
En la meditación de hoy nuevamente nos acompaña Johana Añez @johana_anez_ y en esta ocasión nos enseñará cómo a través de la meditación podemos lograr el equilibrio entre el cuerpo y la mente en calma 🙏⠀
¡Te deseamos un maravilloso y equilibrado día! ✨⠀
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#espiritualidad #pazinterior #armonia #meditacion #autoconocimiento #abundancia #divinidad #gratitud #calma #meditar #reto #crecimientopersonal
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¡Hoy es el día 9! 😊⠀ En la meditación de hoy nuevamente nos acompaña Johana Añez @johana anez y en esta ocasión nos enseñará cómo a través de la meditación podemos lograr el equilibrio entre el cuerpo y la mente en calma 🙏⠀ ¡Te deseamos un maravilloso y equilibrado día! ✨⠀ .⠀ #espiritualidad #pazinterior #armonia #meditacion #autoconocimiento #abundancia #divinidad #gratitud #calma #meditar #reto #crecimientopersonal

🙏 ¡Llegamos al día 8! 🙏⠀
Hoy nos complace dar la bienvenida a una de nuestras maestras invitadas, Johana Añez @johana_anez_, quien hoy te enseñará que la meditación es fluir con la respiración ⠀
¡Que la disfrutes! ✨⠀
---⠀
Johana trabaja como coach con especialidad en entrenamiento mental y gestión emocional. Enseña a mujeres profesionales a vivir en bienestar emocional y a expandir su realidad, creando resultados deseados y equilibrio entre su pensamiento – emoción – acción. Tiene 16 años de experiencia como formadora y pedagoga y 6 años como Terapeuta y Máster Coach, con especialidad en la Programación Neuro Lingüística y el bienestar emocional.⠀
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🙏 ¡Llegamos al día 8! 🙏⠀ Hoy nos complace dar la bienvenida a una de nuestras maestras invitadas, Johana Añez @johana anez , quien hoy te enseñará que la meditación es fluir con la respiración ⠀ ¡Que la disfrutes! ✨⠀ ---⠀ Johana trabaja como coach con especialidad en entrenamiento mental y gestión emocional. Enseña a mujeres profesionales a vivir en bienestar emocional y a expandir su realidad, creando resultados deseados y equilibrio entre su pensamiento – emoción – acción. Tiene 16 años de experiencia como formadora y pedagoga y 6 años como Terapeuta y Máster Coach, con especialidad en la Programación Neuro Lingüística y el bienestar emocional.⠀ .⠀ #espiritualidad #pazinterior #armonia #meditacion #autoconocimiento #abundancia #divinidad #gratitud #calma #meditar #reto #crecimientopersonal

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