@1mekan1kitap4

1mekan1kitap @1mekan1kitap4

قانون 21/90 :::: بعضی از ماها عادت هایی داریم که میخایم ترکشون کنیم یا فعالیت هایی رو به زندگی روزمره خودمون اضافه کنیم که با قانون 21/90 میتونیم اینکارو انجام بدیم.
قانون 21 روز یا قانون مالتز می گوید :برای ترک یک عادت یا ایجاد یک عادت 21 روز زمان نیاز است که اگر شما به صورت مستمر در این 21 روز عادت مدنظر خود را ترک کنید یا عادت مدنظر خود را ایجاد کنید، می تواند به نتیجه برسد
و از همه مهمتر این ترک عادت یا ایجاد عادت ماندگار شود. ممکن است این سوال برایتان مطرح شود که 21 روز از کجا آمده است؟ 21 روز را روانشناسان مطرح کرده اند و در تجربیات خود به این نتیجه رسیده اند. ولی این 21 روز الزاماً برای همه یکسان نیست. ممکن است یک فرد برای ترک عادت یا تغییر خود به کمتر یا بیشتر از این تعداد روز نیاز داشته باشد. با این حال می توان گفت که همین تعداد روز می تواند معجزه ای برای شما شکل بدهد. به شرط اینکه مستمر و مداوم در این 21 روز هدف خود را دنبال کنید.
و همچنین با تکرار هدفتون مدت 90 روز میتونید اونو به سبک زندگیتون تبدیل کنید.
بطور مثال من برای سه مورد قانون 21/90و  استفاده کنم :
1_ زمان استفاده از شبکه های اجتماعی رو تا نیم ساعت در روز پایین بیارم 
2_ صبح زود بیدار شم (بازه زمانی 5 تا 6 صبح)
3_ مطالعه مستمر روزانه داشته باشم (حداقل 10 صفحه )

پ.ن 1: یادتون باشه تا جایی که ممکنه برای هدفتون مقدار تعیین کنید
پ.ن 2: یکی از مهم ترین دستاورد های هدف گذاری ها کم شدن زمان از دست رفته شماست 
پ.ن 3: اگر اطلاعت بیشتری در مورد هدفگذاری و مدیریت زمان لازم دارید پادکست هلی تاک رو تو اپلیکیشن های پادگیر دنبال کنید. ( صفحه اینستاگرام هلی تاک👈@hellitalk)
#هدف #هدفگذاری #قانون_21_روز
akasanejavan#am_irangardi#hamgardi#NoorbinTC#IRANTRAVEL#am_iranaks#iranissafe#akass_bashi#akas_bashi#travelmagazine#ir_aks#iranphotography#photography_aks#ir_photographers_club#akas_khoone#ak_30#iran_aks_mobile#baartarinha#ir_photographer#aksiine#kindly_ir#instairiran#aksiine#ir__photo#mustseeiran#saricity#mustseesari
@mz_mojtaba_

قانون 21/90 :::: بعضی از ماها عادت هایی داریم که میخایم ترکشون کنیم یا فعالیت هایی رو به زندگی روزمره خودمون اضافه کنیم که با قانون 21/90 میتونیم اینکارو انجام بدیم. قانون 21 روز یا قانون مالتز می گوید :برای ترک یک عادت یا ایجاد یک عادت 21 روز زمان نیاز است که اگر شما به صورت مستمر در این 21 روز عادت مدنظر خود را ترک کنید یا عادت مدنظر خود را ایجاد کنید، می تواند به نتیجه برسد و از همه مهمتر این ترک عادت یا ایجاد عادت ماندگار شود. ممکن است این سوال برایتان مطرح شود که 21 روز از کجا آمده است؟ 21 روز را روانشناسان مطرح کرده اند و در تجربیات خود به این نتیجه رسیده اند.

🍃 De los jardines más bonitos, proyecto por Elias Rizo Arquitectos @eliasrizoarquitectos @elias_rizo @alejandrorizosuarez 
Fotografía: © #lorenadarquea #lorenadarqueafotografia
@loredarquea

🍃 De los jardines más bonitos, proyecto por Elias Rizo Arquitectos @eliasrizoarquitectos @elias rizo @alejandrorizosuarez Fotografía: © #lorenadarquea #lorenadarqueafotografia

presents the Skyscraping Architecture Featured Shot by @steviekahn
Selected by @stanish.stanishev
🔝☁🏢☁🏢☁🏢☁🏢☁🔝
Fascinating! Congratulations to Stevie and be sure to check out his stunning gallery for more a amazing shots!
🔝☁🏢☁🏢☁🏢☁🏢☁🔝
Thanks for sharing & tagging your style hot with #skyscraping_architecture
🔝☁🏢☁🏢☁🏢☁🏢☁🔝
Tag your shots with #skyscraping_architecture for a chance to be featured
Be sure to visit our other hubs:
@skyscraping_magic
@icu_architecture
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Please visit our friends:
@1_unlimited
@archi_unlimited
@bnw_unlimited
@classic_unlimited
@cityscapes_unlimited
@tp_unlimited
@minimal_lookup
@arkiminimal
@archi_features
@architecture_view
@lookingup_architecture
@republic.of.symmetry
@structure_bestshots
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🔝☁🏢☁🏢☁🏢☁🏢☁🔝
#architect #archdaily #architecture #architectureporn #architectural #architecturelovers #archilovers #buildings #building #architecturephoto #lookingup_architecture #alwayslookingup #lookingup #lookingupatbuildings #art_chitecture_ #diagonal_symmetry #archi #archi_features #instaarch #igworldclub #worldshotz #architect #archidaily #archimasters #архитектура #arquitectura #ig_architecture #republic_of_symmetry #дизайн #design
@skyscraping_architecture

presents the Skyscraping Architecture Featured Shot by @steviekahn Selected by @stanish.stanishev 🔝☁🏢☁🏢☁🏢☁🏢☁🔝 Fascinating! Congratulations to Stevie and be sure to check out his stunning gallery for more a amazing shots! 🔝☁🏢☁🏢☁🏢☁🏢☁🔝 Thanks for sharing & tagging your style hot with #skyscraping architecture 🔝☁🏢☁🏢☁🏢☁🏢☁🔝 Tag your shots with #skyscraping architecture for a chance to be featured Be sure to visit our other hubs: @skyscraping magic @icu architecture 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Please visit our friends: @1 unlimited @archi unlimited @bnw unlimited @classic unlimited @cityscapes unlimited @tp unlimited @minimal lookup @arkiminimal @archi features @architecture view @lookingup architecture @republic.of.symmetry @structure bestshots 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🔝☁🏢☁🏢☁🏢☁🏢☁🔝 #architect #archdaily #architecture #architectureporn #architectural

— architecture made with heart: visiting #greenvillagebali and meeting with the @ibukubali team in an unforgettable day filled with inspiring conversations and positive energy🌿🌎✨ ⠀⠀ ⠀⠀
⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
I highly recommend learning more about Ibuku & @eloradora’s vision for a better tomorrow 💚 #architecture #ibukubali #inspiration
@studiosauras

— architecture made with heart: visiting #greenvillagebali and meeting with the @ibukubali team in an unforgettable day filled with inspiring conversations and positive energy🌿🌎✨ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ I highly recommend learning more about Ibuku & @eloradora’s vision for a better tomorrow 💚 #architecture #ibukubali #inspiration

.
• Salad days ☀️ 🌊🌅🇺🇾.
.
.
#natgeoyourshot #beautiful #natureshot #sky_sea_sunset #skyvibes #igersgoldcoast #ig_mood #igersmood #sky_marvels #sky_brilliance #sky_clouds_sunsets #bns_sky #rsa_sky #worldwide_moods #sunset #sunsetlover #sunset_pics #sunsets #jaw_dropping_shots #sunset_hub #earth_shotz #special_shots #ocean #hubs_united #naturelovers #ig_shotz_sunset #earth #earth_shotz
@descanlar_photography

. • Salad days ☀️ 🌊🌅🇺🇾. . . #natgeoyourshot #beautiful #natureshot #sky sea sunset #skyvibes #igersgoldcoast #ig mood #igersmood #sky marvels #sky brilliance #sky clouds sunsets #bns sky #rsa sky #worldwide moods #sunset #sunsetlover #sunset pics #sunsets #jaw dropping shots #sunset hub #earth shotz #special shots #ocean #hubs united #naturelovers #ig shotz sunset #earth #earth shotz

🔹 @ginasbilder
Is our featured artist - selected by @soulfulwanderings •
🔹Congratulations! Thank you for sharing your moody magic with us .
🔹Please show some love and visit this artists gallery....!!
.
🔹 For a chance to be featured......
🔹 Follow: @mood.magic
🔹 Tag:  #moodmagic (Collaborations are accepted but please state the original artist (OP) clearly.)
.
🔹 The @mood.magic TEAM...
🔹 Susie @soulfulwanderings
🔹 Hazel @hazel_merleyc
🔹 Stef @sevensleeper_
🔹 Louise @my_twilight_garden
.
Other hubs to support & tag:-
.
@9vaga_macro9 #9vaga_macro9
@raw_macro  #raw_macro
@macro_vision #macro_vision
@macro_addiction #macro_addiction
@fiftyshades_of_macro #fiftyshades_of_macro
@bns_macro #bns_macro
@vzcomacro #vzcomacro
@featured_macros #featured_macros
@macro_mood  #macro_mood 
@tv_closeup #tv_closeup
@ tv_depthoffield #tv_depthoffield 
@ig_bliss_macro #dof_brilliance
@dof_brilliance #dof_brilliance
@explore_dof_#explore_dof_ .
.
——————————————————
Thank you for all your wonderful support. ———————————————————
@mood.magic

🔹 @ginasbilder Is our featured artist - selected by @soulfulwanderings • 🔹Congratulations! Thank you for sharing your moody magic with us . 🔹Please show some love and visit this artists gallery....!! . 🔹 For a chance to be featured...... 🔹 Follow: @mood.magic 🔹 Tag: #moodmagic (Collaborations are accepted but please state the original artist (OP) clearly.) . 🔹 The @mood.magic TEAM... 🔹 Susie @soulfulwanderings 🔹 Hazel @hazel merleyc 🔹 Stef @sevensleeper 🔹 Louise @my twilight garden . Other hubs to support & tag:- . @9vaga macro9 #9vaga macro9 @raw macro #raw macro @macro vision #macro vision @macro addiction #macro addiction @fiftyshades of macro #fiftyshades of macro @bns macro #bns macro @vzcomacro #vzcomacro @featured macros #featured macros @macro mood #macro mood @tv closeup #tv closeup @ tv depthoffield #tv depthoffield @ig bliss macro #dof brilliance @dof brilliance #dof brilliance @explore dof #explore dof . .

Autumn Lines
Slovenia, 2019
@chrishoiberg

Autumn Lines Slovenia, 2019

сталкиваемся с одними и теми же вопросами, хотя и знаем заранее ответы на них
@lost.lighthouse

сталкиваемся с одними и теми же вопросами, хотя и знаем заранее ответы на них

Proyectando junto con @mapaarq refugios para La Mulata. 2019. .
.
.
.
VDV + MAPA 
#refugios #glamping #hotel #lamulataglamp #archilovers #arquitectura #joseignacio #masterplan
@vdv.arq

Proyectando junto con @mapaarq refugios para La Mulata. 2019. . . . . VDV + MAPA #refugios #glamping #hotel #lamulataglamp #archilovers #arquitectura #joseignacio #masterplan

QUIZ: Seven properties built by the architect Antoni Gaudí (1852–1926) in or near Barcelona are UNESCO World Heritage Sites because they testify to Gaudí’s exceptional creative contribution to the development of architecture and building technology in the late 19th and early 20th centuries. Which one appears in the picture that I took this afternoon?
[FR] QUIZ: Sept biens construits par l’architecte Antoni Gaudí (1852-1926), à Barcelone ou à proximité, inscrits sur la Liste du patrimoine mondial UNESCO en 1984 témoignent de la contribution créative exceptionnelle de Gaudí au développement de l’architecture et des techniques de construction à la fin du XIXe et au début du XXe siècle. Lequel apparaît dans l'image que j'ai pris cet après-midi?
[RU] викторина: Четыре здания, построенные архитектором Антонио Гауди (1852-1926) в Барселоне и ее окрестностях, являются всемирного наследия UNESCO стали добавлением к его парку Гуэль, дворцу Гуэль и дому Каса Мила в Барселоне, включенным в Список всемирного наследия в 1984 г. Здания подтверждают исключительный творческий вклад Гауди в развитие архитектуры и строительной техники в конце ХIХ - начале ХХ вв. Какой появляется в картине, которую я взял во второй половине дня?
#modernisme #parkgüell #barcelona #바르셀로나 #travel #барселона #برشلونة
@antoni_gaudi

QUIZ: Seven properties built by the architect Antoni Gaudí (1852–1926) in or near Barcelona are UNESCO World Heritage Sites because they testify to Gaudí’s exceptional creative contribution to the development of architecture and building technology in the late 19th and early 20th centuries. Which one appears in the picture that I took this afternoon? [FR] QUIZ: Sept biens construits par l’architecte Antoni Gaudí (1852-1926), à Barcelone ou à proximité, inscrits sur la Liste du patrimoine mondial UNESCO en 1984 témoignent de la contribution créative exceptionnelle de Gaudí au développement de l’architecture et des techniques de construction à la fin du XIXe et au début du XXe siècle. Lequel apparaît dans l'image que j'ai pris cet après-midi? [RU] викторина: Четыре здания, построенные архитектором Антонио Гауди (1852-1926) в Барселоне и ее окрестностях, являются

Wie aus einem Märchen. ----
Like out of a fairytale -Anzeige-
Meine ND Filter, Polfilter und Verlaufsfilter @jaworskyjfilter
Meine Bekleidung für Fotografen @haukland_clothing
Fotografieren lernen mit meinen Kursen auf www.lernvonben.de

#travel #traveler #travelblog #travellust #wanderer #adventure #picoftheday #photography #germany #deutschland #autumn #herbst #reisen #reiseblog #awesomeplaces #instravel #ilovetraveling #neverstopexploring #landscape #jaworskyjfilter #inspiration #haukland
@jaworskyj

Wie aus einem Märchen. ---- Like out of a fairytale -Anzeige- Meine ND Filter, Polfilter und Verlaufsfilter @jaworskyjfilter Meine Bekleidung für Fotografen @haukland clothing Fotografieren lernen mit meinen Kursen auf www.lernvonben.de #travel #traveler #travelblog #travellust #wanderer #adventure #picoftheday #photography #germany #deutschland #autumn #herbst #reisen #reiseblog #awesomeplaces #instravel #ilovetraveling #neverstopexploring #landscape #jaworskyjfilter #inspiration #haukland

Hi JELLY 💜 I want to love you, PYT, PittieYoungThing #pyt #pittieyoungthing #find #furry #love losangeles #dogs #LA #doglover #photography #photographer #LosAngeles #capture #picoftheday #art #artist #UCLA #photographer #fromBrooklyn #portraitphotography #portrait #BKtoLA #photo #❤️ #cute #love #cutie #dog #puppy #Jelly
@losangelesdogs

Hi JELLY 💜 I want to love you, PYT, PittieYoungThing #pyt #pittieyoungthing #find #furry #love losangeles #dogs #LA #doglover #photography #photographer #losangeles #capture #picoftheday #art #artist #UCLA #photographer #frombrooklyn #portraitphotography #portrait #BKtoLA #photo #❤️ #cute #love #cutie #dog #puppy #Jelly

11月18日「電線の日」に日本電線工業会さんのサイトで開校されるスペシャルコンテンツ「電線学園」を一部監修させていただきました!
開校に先駆けたインタビューが公開になったので、ぜひお読みください✏️ 「電線学園」のことや「好きなものを発信することの楽しさ」についてお話しました。
あっという間に読めます!
プロフィールのリンクからどうぞ🔝
もしくは「電線学園」で検索してください🔍
よろしくお願いします!

#いい電線 #電線 #電柱 
#電線学園 #electric #electriccable #electricalwires #electricwire #electricwirecables 
#wwwdc
@renge_ge

11月18日「電線の日」に日本電線工業会さんのサイトで開校されるスペシャルコンテンツ「電線学園」を一部監修させていただきました! 開校に先駆けたインタビューが公開になったので、ぜひお読みください✏️ 「電線学園」のことや「好きなものを発信することの楽しさ」についてお話しました。 あっという間に読めます! プロフィールのリンクからどうぞ🔝 もしくは「電線学園」で検索してください🔍 よろしくお願いします! #いい電線 #電線 #電柱  #電線学園  #electric #electriccable #electricalwires #electricwire #electricwirecables #wwwdc

🎀 CONTESTANT 11: @deeps_611
🎉Best Wishes from @TheMaisonPrivee and @NammudePage
#NammudePage #NammudePageContest
📸 CONTEST ALERT!! 📸
•
🔰 Subject: WATERFALLS
🔰 Date: 2/Nov/2019 to 22/Nov/2019
•
RULES:-
🙌 Tag @NammudePage @TheMaisonPrivee  and use #NammudePageContest on your photos.
🙌 For Private accounts, please mail your photos to nammudepageinsta@gmail.com and mention 'NammudePageContest' as subject.
🙌 Share the main post ( contest announcement post ) of the contest on your story.
🙌 Make sure to follow these accounts @NammudePage and @TheMaisonPrivee
•
👉 Photos can be taken with any type of camera/phone.
👉 Small/Low opacity watermarks are allowed.
👉 Photos can have minor edits. Manipulations and over editing will not be considered.
👉 You can share as many photos you want to.
👉 Doesn't need to be a new photo, you can apply the rules to the photos you've posted before.
👉 Only selected photos will be featured and considered as a participant. •
That's it! You're amazing! 💞
•
🔰 Winner will be selected by @NammudePage judging panel
🔰 Winner will be announced  on 29/Nov/19
🔰 Winner will be awarded with an amazing FUJIFILM INSTAX MINI 9 Instant Polaroid Camera! sponsored by @TheMaisonPrivee
@nammudepage

🎀 CONTESTANT 11: @deeps 611 🎉Best Wishes from @TheMaisonPrivee and @NammudePage #nammudepage #nammudepagecontest 📸 CONTEST ALERT!! 📸 • 🔰 Subject: WATERFALLS 🔰 Date: 2/Nov/2019 to 22/Nov/2019 • RULES:- 🙌 Tag @NammudePage @TheMaisonPrivee and use #nammudepagecontest on your photos. 🙌 For Private accounts, please mail your photos to nammudepageinsta@gmail.com and mention 'NammudePageContest' as subject. 🙌 Share the main post ( contest announcement post ) of the contest on your story. 🙌 Make sure to follow these accounts @NammudePage and @TheMaisonPrivee • 👉 Photos can be taken with any type of camera/phone. 👉 Small/Low opacity watermarks are allowed. 👉 Photos can have minor edits. Manipulations and over editing will not be considered. 👉 You can share as many photos you want to. 👉 Doesn't need to be a new photo, you can apply the rules to the photos you've posted before. 👉 Only selected photos will be featured and considered as a

طبیعت زیبای منطقه کردستان
پیرانشهر(پیرانشار-خه‌رپاپ)
#طبیعت #آرامش#کوهستان #کوه#کوهنوردی #کوهنورد #کوهنوردی_بانوان #کوله_پشتی #کمپ #چشمه #
@kurdstan_nature

طبیعت زیبای منطقه کردستان پیرانشهر(پیرانشار-خه‌رپاپ) #طبیعت #آرامش #کوهستان #کوه #کوهنوردی #کوهنورد #کوهنوردی بانوان #کوله پشتی #کمپ #چشمه #

Es ist nie der richtige Zeitpunkt. Es sei denn, du machst ihn dazu.
.
.
.
.
.
.
#allgäu #allgäueralpen #allgäutourist #alps #visitallgäu #dailyallgäu #bavaria #visitbavaria #instapic #trekking #hiking #outdoors #naturephotography #natureporn #nature_perfection #adventurelife #wanderlust #fotografie #autumn #autumn🍁 #exploreeverything #mountainbike #travelling #traveller #beautifull
@das_bergmaedchen

Es ist nie der richtige Zeitpunkt. Es sei denn, du machst ihn dazu. . . . . . . #allgäu #allgäueralpen #allgäutourist #alps #visitallgäu #dailyallgäu #bavaria #visitbavaria #instapic #trekking #hiking #outdoors #naturephotography #natureporn #nature perfection #adventurelife #wanderlust #fotografie #autumn #autumn🍁 #exploreeverything #mountainbike #travelling #traveller #beautifull

#ザ壁部 #小窓部 -
#indies_minimal #indies_gram
-
#日本の風景 
#found_doorswindows #minimalism42 #rsa_minimal 
#tv_hiddenbeauty

#walls_talking #стена #facade #建築 #architecture #архитектура #building #minimalexperience #filthyfacades 
#shootermag_japan #mwjp #vsco
#ig_japan #igrecommend #instagramjapan #reco_ig 
#peter777_01
#igersjp #igers
@peter777

#ザ壁部 #小窓部 -
 #indies minimal #indies gram
-
 #日本の風景 
 #found doorswindows #minimalism42 #rsa minimal #tv hiddenbeauty

 #walls talking #стена #facade #建築 #architecture #архитектура #building #minimalexperience #filthyfacades#shootermag japan #mwjp #vsco
 #ig japan #igrecommend #instagramjapan #reco ig 
 #peter777 01
 #igersjp #igers

Annecy - Haute Savoie
#france #savoie #annecy #venise #alpes #landscape #nature #beautiful #bestplace #travel #love #instagood #followme #sea #beautiful_destination #montagne
@michel.natali

Annecy - Haute Savoie #france #savoie #annecy #venise #alpes #landscape #nature #beautiful #bestplace #travel #love #instagood #followme #sea #beautiful destination #montagne

And if I leave you would you smile? 🎶 - Hundred Reasons
@anoukvandesande

And if I leave you would you smile? 🎶 - Hundred Reasons

#ザ壁部 -
#indies_minimal #indies_gram
-
#日本の風景 
#found_doorswindows #minimalism42 #rsa_minimal 
#tv_hiddenbeauty

#walls_talking #стена #facade #建築 #architecture #архитектура #building #minimalexperience #filthyfacades 
#shootermag_japan #mwjp #vsco
#ig_japan #igrecommend #instagramjapan #reco_ig 
#peter777_01
#igersjp #igers
@peter777

#ザ壁部 -
 #indies minimal #indies gram
-
 #日本の風景 
 #found doorswindows #minimalism42 #rsa minimal #tv hiddenbeauty

 #walls talking #стена #facade #建築 #architecture #архитектура #building #minimalexperience #filthyfacades#shootermag japan #mwjp #vsco
 #ig japan #igrecommend #instagramjapan #reco ig 
 #peter777 01
 #igersjp #igers

late nights finding new perspectives in between storms ☔️
@saatchiphoto

late nights finding new perspectives in between storms ☔️